« J’ai testé » le Walk & Talk de Valentine Van Gestel dans le Vif Weekend du 06/12/13.
Depuis plusieurs années, à New York, des rando-psychologues emmènent leurs patients dévorés par l’anxiété, le stress ou les problèmes familiaux en promenade dans Central Park pour un Walk&Talk.
Ces séances thérapeutiques permettent de quitter le huis clos du cabinet pour s’évader dans la nature, se ressourcer... et avancer! Dimitri Haikin, psychologue et fondateur de Walk Your Mind, connaît les bienfaits de la marche associée à la parole depuis longtemps: si la nature apaise les émotions et permet d’être davantage en connexion avec soi-même, la marche permet une meilleure oxygénation, propice à générer le calme intérieur et l’équilibre psychique. Il propose des séances individuelles d’une, deux ou trois heures. Dimitri, traits ouverts et teint hâlé par le soleil de Mauritanie où il a marché en groupe pendant une semaine, m’attend au Rouge-Cloître, à Bruxelles. La sympathie et la confiance sont immédiates. « Je nous ai préparé un circuit d’une heure, ça ira? Tu veux que je prenne un parapluie? »
En longeant un lac par un chemin de terre couvert de feuilles mortes, je lui fais part de mes angoisses quant à la situation précaire de la presse... Ensemble, nous développons des pistes pour rebondir. Arrivée à la croisée de chemins, Dimitri sort sa carte rando. « Et voilà, nous sommes perdus », souris-je. « C’est comme dans la vie, souvent, on pense être perdu, puis on retrouve le droit chemin... » La forêt est belle, les arbres majestueux, le calme apaisant. Je me laisse aller à la confidence, aux larmes, et je vide mon sac...
L’heure est passée vite. Le rose aux joues, je me retrouve au point de départ. Mais avec un regain d’optimisme!
VALENTINE VAN GESTEL
60 euros/heure, www.walkyourmind.com
Retrouvez les « J’ai testé » de Valentine sur www.levifweekend.be
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Actuellement, la plupart des sessions individuelles de thérapie ou de coaching Walk your Mind se déroulent sur rendez-vous au Bois de la Cambre, au Château de la Hulpe, au Rouge-Clôitre, au Bois du Laerbeek ou en Forêt de Soignes mais d'autres lieux sont possibles sur simple demande. Elles durent 1h, 2h ou 3h. Vous choisissez ! Le tarif est similaire aux consultations en cabinet classique : 60 €/H.
