Walk & Talk

Séances de thérapie et de conseil

Quel plus beau cabinet de consultation qu'un parc, une forêt paisible et accueillante ?

 

Depuis plus de 10 ans, Walk your Mind accompagne ses patients en consultation dans la nature. La marche associée à la parole est particulièrement thérapeutique.

  • Durée des consultations : 1h, 1h30 ou 2h selon votre désir
  • Tarif similaire aux consultations en cabinet classique : 60 €/heure
  • Lieu des consultations : Bois de la Cambre, Château de la Hulpe, Rouge-Cloître, Bois du Laerbeek ou Forêt de Soignes (d'autres lieux sont possibles sur simple demande).

Bienfaits de la consultation en marchant

Les études en Psychologie Positive démontrent à quel point la connexion avec la nature permet d'être davantage en connexion avec soi-même et diminue même par six, le nombre de maladies cardio-vasculaires ! La marche est un puissant facteur de mieux-être psychique.

 

Face à l'anxiété, l'épuisement émotionnel ou la dépression, les séances de thérapie et de conseil associées à la marche dans la nature (re)mettent l'esprit rapidement en mouvement et ouvrent la porte à de nombreuses possibilités de changement ! La marche permet d'élargir nos horizons face aux problèmes de la vie et nous pousse à l'action sur le chemin de nos pas.

 

 

En marchant, nous amplifions notre respiration et cela permet une meilleure oxygénation, propice à générer le calme intérieur et l'équilibre psychique. A cet égard, une récente recherche de l'université de Stirling en Écosse a démontré toute la puissance thérapeutique de la marche thérapeutique contre la dépression en démontrant que 5 séances de 30 à 40 minutes par semaine suffisaient pour commencer à se sentir mieux psychiquement.

 

La marche atténue les sentiments négatifs, la rumination mentale: le rythme soutenu d'un pied devant l'autre, surtout dans des environnements naturels apaise nos émotions. Une formidable thérapie donc, simple, accessible à tous, qu'a ainsi résumée le psychiatre Boris Cyrulnik: «L'action, l'affection et la mentalisation (processus par lequel nos émotions sont transformées en pensées) sont nos tranquillisants naturels prescrits lors d'une marche.»

Témoignages

Découvrez quelques témoignages de nos patients Walk & Talk.

 


J'ai été surprise par ce que j'ai dit en arrivant à la porte du Rouge-Cloître... Je pensais parler d'un problème relationnel au travail et finalement ce qui est venu au moment de commencer la séance c'est de parler de mon couple ! J'ai comme été portée par la nature durant cette séance de walk & talk. J'étais très en contact aves mes émotions. Du coup,  j'ai pu m'exprimer autrement que lors des séances habituelles en cabinet chez mon psy.

Liliane , Forêt de Soignes, septembre 2017



Cette heure de balade en Forêt de Soignes m'a permis de parler de mes difficultés personnelles de manière très décontractée, un peu comme si j'étais accompagné par un ami. Ce type de consultation en marchant me convient mieux car je n'aurais pas été voir un psy en cabinet classique. Ici c'est plus dynamique et la nature m'a ouvert plusieurs portes intéressantes.

Dominique , Forêt de Soignes, mai 2017



Quelle bonne idée ces séances en marchant dans la forêt ! Je suis revenue en pleine forme physiquement et j'ai bien avancé dans la clarification de ma question initiale, à savoir prendre le risque de lâcher mon mi-temps de salarié pour devenir pleinement indépendante ou continuer gentiment comme avant... A la croisée des chemins, j'ai choisi d sortir des chemins battus et de m'écouter vraiment. Merci.

Sophie , Forêt de Soignes, mars 2017